Los blogs’ o bitácoras virtuales son herramientas de comunicación muy utilizadas. Su uso permite una interactividad rápida y efectiva entre el creador del sitio y sus lectores.
Sin embargo, no hay que olvidar algunos consejos para que la herramienta sea de total utilidad. Enlazarse con otros ‘blogs’ cuidar la ortografía e incluso filtrar posibles virus son algunos consejos que todo ‘blogger’ debe tener en cuenta por el bien de su bitácora.La regla básica.
Genere enlaces hacia otros blogs o sitios web que hablen de algún tema similar. Así se le da la oportunidad al lector de aclarar conceptos que mencionemos y quizás desconozca.
La buena ortografía.
No todos los sistemas de publicación ofrecen un filtro ortográfico. Así que escribe donde puedas detectar errores y la falta de tildes.
Ojo con el ‘spam’.
El spam en comentarios es actualmente un cáncer que le hace daño a miles de blogs. Un filtro recomendado es Akismet.
Citar a la fuente es clave.
Es muy común utilizar notas de otros ‘blogs’ o medios de comunicación. Sin embargo, muchos olvidan darle crédito a la fuente original. Un pequeño enlace será suficiente.
http://www.revistalideres.ec/seccion_LI.asp?id_seccion=4
martes, 27 de mayo de 2008
Chocolate, bueno para diabéticos
BBC Ciencia
Para la gente que sufre diabetes beber una taza de chocolate caliente puede ser un raro placer.
Los pacientes tomaron chocolate enriquecido con flavanoles.
Pero ahora, un nuevo estudio revela que uno de los compuestos naturales del cacao puede ayudar a las funciones cardiovasculares de los pacientes con diabetes tipo 2.
De hecho, dice la investigación publicada en Journal of the American College of Cardiology (Revista del Colegio Estadounidense de Cardiología), el chocolate caliente podría llegar a formar parte de los métodos de prevención de enfermedades cardiovasculares.
Pero no se trata de cualquier chocolate.
El estudio fue llevado a cabo con una bebida de chocolate especialmente formulado rico en flavonoles.
Éstos son compuestos que se encuentran de forma natural en el cacao, el té, el vino tinto y ciertas frutas y verduras.
El estudio llevado a cabo por científicos alemanes, siguió a pacientes con diabetes tipo 2 a quienes se había recetado tres tazas de chocolate enriquecido diariamente durante un mes.
Los científicos encontraron que las arterias de los pacientes (que estaban gravemente dañadas) recuperaron sus funciones normales.
La mejora fue tan grande, dicen los investigadores, como la que se observa con el ejercicio y con los medicamentos que se recetan comúnmente a los diabéticos.
Impacto en arterias
La gente con diabetes tiene un gran riesgo de problemas cardiovasculares, como enfermedades del corazón y derrames cerebrales.
Esto se debe a los efectos de los altos niveles de azúcar en sus vasos sanguíneos, la cual impide que éstos se expandan tanto como requiere el organismo.
El resultado es hipertensión, que a su vez puede causar otros problemas graves.
Los flavanoles se encuentran naturalmente en el cacao, té, vino, y ciertas frutas y verduras.
Y aunque un estilo de vida sano puede reducir los riesgos, a menudo esto no logra resolver el problema totalmente.
"Los tratamientos médicos por sí solos no logran evitar las complicaciones de la diabetes, como ateroesclerosis o enfermedades cardiovasculares", afirma el doctor Malte Kelm, del Hospital Universitario de Aquisgrán, quien dirigió el estudio.
"Por eso es necesario buscar cambios en el estilo de vida y nuevas estrategias que ayuden a combatir los riesgos cardiovasculares asociados a la diabetes", agrega.
La bebida de chocolate utilizada en el estudio, que todavía no se encuentra disponible comercialmente, era una versión enriquecida con altas concentraciones de flavanoles.
Con los 10 pacientes que bebieron el chocolate durante un mes, los investigadores utilizaron una prueba especial para medir la función de sus vasos sanguíneos.
Encontraron que la capacidad de los vasos para expandirse en respuesta a la demanda de sangre del organismo aumentó casi de forma inmediata.
En promedio, dicen los investigadores, las arterias de una persona sana pueden expandirse en poco más de 5%.
Inmediato
Pero el promedio de los pacientes diabéticos era de sólo 3,3% antes de que comenzaran a tomar su primera taza de chocolate.
Nuestros resultados demuestran que los flavanoles en la dieta podrían tener un impacto importante en la prevención de complicaciones cardiovasculares en pacientes diabéticos
Dr. Malte Kelm
Dos horas después de haber tomado la primera bebida -agregan los científicos- la respuesta aumentó a 4,8%.
Y a los 30 días del estudio, el promedio fue de 4,1% antes de tomar el chocolate y a 5,7% dos horas después de la una taza de la bebida.
Por otra parte, el grupo de pacientes que consumió una bebida con bajos niveles de flavanoles no mostraron diferencias importantes en la respuesta de expansión de sus arterias, informan los investigadores.
El doctor Kelm cree que los flavanoles funcionan aumentando la producción de óxido nítrico, un compuesto químico del organismo que indica a las arterias cuándo deben relajarse y cuándo expandirse.
"Los pacientes con diabetes tipo 2 ciertamente pueden encontrar formas de incluir el chocolate en un estilo de vida sano" afirma el doctor Kelm.
"Pero este estudio no es sobre el chocolate ni intenta decir a los pacientes con diabetes que coman más chocolate".
"Nuestros resultados demuestran que los flavanoles en la dieta podrían tener un impacto importante en la prevención de complicaciones cardiovasculares en pacientes diabéticos" dice el investigador.
Los expertos subrayan que aunque los resultados son interesantes, se necesitan más investigaciones para confirmar los efectos a largo plazo del consumo de altas cantidades de flavanoles.
Y por ahora, afirman, no se aconseja a la gente con diabetes que comience a beber chocolate caliente ya que podrían estar también ingiriendo altas cantidades de azúcar y grasa.
Para la gente que sufre diabetes beber una taza de chocolate caliente puede ser un raro placer.
Los pacientes tomaron chocolate enriquecido con flavanoles.
Pero ahora, un nuevo estudio revela que uno de los compuestos naturales del cacao puede ayudar a las funciones cardiovasculares de los pacientes con diabetes tipo 2.
De hecho, dice la investigación publicada en Journal of the American College of Cardiology (Revista del Colegio Estadounidense de Cardiología), el chocolate caliente podría llegar a formar parte de los métodos de prevención de enfermedades cardiovasculares.
Pero no se trata de cualquier chocolate.
El estudio fue llevado a cabo con una bebida de chocolate especialmente formulado rico en flavonoles.
Éstos son compuestos que se encuentran de forma natural en el cacao, el té, el vino tinto y ciertas frutas y verduras.
El estudio llevado a cabo por científicos alemanes, siguió a pacientes con diabetes tipo 2 a quienes se había recetado tres tazas de chocolate enriquecido diariamente durante un mes.
Los científicos encontraron que las arterias de los pacientes (que estaban gravemente dañadas) recuperaron sus funciones normales.
La mejora fue tan grande, dicen los investigadores, como la que se observa con el ejercicio y con los medicamentos que se recetan comúnmente a los diabéticos.
Impacto en arterias
La gente con diabetes tiene un gran riesgo de problemas cardiovasculares, como enfermedades del corazón y derrames cerebrales.
Esto se debe a los efectos de los altos niveles de azúcar en sus vasos sanguíneos, la cual impide que éstos se expandan tanto como requiere el organismo.
El resultado es hipertensión, que a su vez puede causar otros problemas graves.
Los flavanoles se encuentran naturalmente en el cacao, té, vino, y ciertas frutas y verduras.
Y aunque un estilo de vida sano puede reducir los riesgos, a menudo esto no logra resolver el problema totalmente.
"Los tratamientos médicos por sí solos no logran evitar las complicaciones de la diabetes, como ateroesclerosis o enfermedades cardiovasculares", afirma el doctor Malte Kelm, del Hospital Universitario de Aquisgrán, quien dirigió el estudio.
"Por eso es necesario buscar cambios en el estilo de vida y nuevas estrategias que ayuden a combatir los riesgos cardiovasculares asociados a la diabetes", agrega.
La bebida de chocolate utilizada en el estudio, que todavía no se encuentra disponible comercialmente, era una versión enriquecida con altas concentraciones de flavanoles.
Con los 10 pacientes que bebieron el chocolate durante un mes, los investigadores utilizaron una prueba especial para medir la función de sus vasos sanguíneos.
Encontraron que la capacidad de los vasos para expandirse en respuesta a la demanda de sangre del organismo aumentó casi de forma inmediata.
En promedio, dicen los investigadores, las arterias de una persona sana pueden expandirse en poco más de 5%.
Inmediato
Pero el promedio de los pacientes diabéticos era de sólo 3,3% antes de que comenzaran a tomar su primera taza de chocolate.
Nuestros resultados demuestran que los flavanoles en la dieta podrían tener un impacto importante en la prevención de complicaciones cardiovasculares en pacientes diabéticos
Dr. Malte Kelm
Dos horas después de haber tomado la primera bebida -agregan los científicos- la respuesta aumentó a 4,8%.
Y a los 30 días del estudio, el promedio fue de 4,1% antes de tomar el chocolate y a 5,7% dos horas después de la una taza de la bebida.
Por otra parte, el grupo de pacientes que consumió una bebida con bajos niveles de flavanoles no mostraron diferencias importantes en la respuesta de expansión de sus arterias, informan los investigadores.
El doctor Kelm cree que los flavanoles funcionan aumentando la producción de óxido nítrico, un compuesto químico del organismo que indica a las arterias cuándo deben relajarse y cuándo expandirse.
"Los pacientes con diabetes tipo 2 ciertamente pueden encontrar formas de incluir el chocolate en un estilo de vida sano" afirma el doctor Kelm.
"Pero este estudio no es sobre el chocolate ni intenta decir a los pacientes con diabetes que coman más chocolate".
"Nuestros resultados demuestran que los flavanoles en la dieta podrían tener un impacto importante en la prevención de complicaciones cardiovasculares en pacientes diabéticos" dice el investigador.
Los expertos subrayan que aunque los resultados son interesantes, se necesitan más investigaciones para confirmar los efectos a largo plazo del consumo de altas cantidades de flavanoles.
Y por ahora, afirman, no se aconseja a la gente con diabetes que comience a beber chocolate caliente ya que podrían estar también ingiriendo altas cantidades de azúcar y grasa.
lunes, 12 de mayo de 2008
Turquía es territorio Massa
Massa controló la carrera, pero fue Hamilton el que le dio emoción.El brasileño Felipe Massa volvió a demostrar ser el amo y señor en Estambul al conquistar por tercera vez consecutiva el Gran Premio de Turquía.
La victoria le permite a Massa ascender al segundo puesto en el campeonato mundial de Fórmula Uno igualado a puntos con el británico Lewis Hamilton, su escolta en la carrera.
El líder de la clasificación, el finlandés Kimi Raikkonen, se conformó con la tercera posición, relegado a un segundo plano por su compañero de escudería en Ferrari.
Detrás del trío de cabeza finalizaron los BMW Sauber del polaco Robert Kubica y el alemán Nick Heidfeld, mientras el español Fernando Alonso finalizó sexto por delante de Webber y Rosberg.
Diferente camino
Massa dejó en claro su intención el sábado en la clasificación al lograr el primer puesto en la grilla de salida.
Él se detuvo antes que yo y mi equipo me confirmó que él iba a tres paradas. Eso me ayudo porque rodaba muy rápido y no podía mantener su ritmo
Felipe MassaEl brasileño inició su procesión hacia el lugar más alto del podio en Estambul, el circuito que él reconoce se adapta mejor a sus características como piloto.
Sólo una agresiva estrategia de tres paradas en los pits del británico Lewis Hamilton y el equipo McLaren evitó una carrera monótona.
Hamilton, liviano al llevar poco combustible en su monoplaza, avanzó al segundo puesto en la largada y desde allí presionó constantemente a Massa, quien resistió hasta la vuelta 23 de la carrera pero no pudo evitar que el piloto británico lo adelantara en una buena maniobra al final de la recta.
Sin embargo, el primer puesto de Hamilton fue pasajero ya que por su estrategia tuvo que detenerse a repostar una vez más que los pilotos de Ferrari.
La táctica no resultó del todo negativa ya que pudo quedar por delante de Raikkonen, quien tuvo que recuperar posiciones luego de un leve toque con Heikke Kovalainen en la salida.
El piloto de McLaren fue el más perjudicado al sufrir un pinchazo que lo relegó al último puesto de la carrera.
El finlandés sólo pudo remontar hasta la décimo segunda posición, lejos de los puntos.
Ahora la diferencia en el campeonato se reduce a siete puntos entre Raikkonen y el dúo perseguidor formado por Massa y Hamilton.
"Fue (un resultado) fantástico en una carrera muy difícil. Lewis me presionó muy duro, si bien sabía que iba liviano".
Barrichello se convirtió en el piloto con más Grandes Premios en la historia de la F1."Él se detuvo antes que yo y mi equipo me confirmó que él iba a tres paradas. Eso me ayudo porque rodaba muy rápido y no podía mantener su ritmo", admitió Massa.
La carrera en Estambul también significó la número 257 del brasileño Rubens Barrichello, quien se convirtió en el piloto con más pruebas en la historia de la categoría.
La próxima válida será el Gran Premio de Mónaco el 25 de mayo.
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/deportes/newsid_7394000/7394811.stm
La victoria le permite a Massa ascender al segundo puesto en el campeonato mundial de Fórmula Uno igualado a puntos con el británico Lewis Hamilton, su escolta en la carrera.
El líder de la clasificación, el finlandés Kimi Raikkonen, se conformó con la tercera posición, relegado a un segundo plano por su compañero de escudería en Ferrari.
Detrás del trío de cabeza finalizaron los BMW Sauber del polaco Robert Kubica y el alemán Nick Heidfeld, mientras el español Fernando Alonso finalizó sexto por delante de Webber y Rosberg.
Diferente camino
Massa dejó en claro su intención el sábado en la clasificación al lograr el primer puesto en la grilla de salida.
Él se detuvo antes que yo y mi equipo me confirmó que él iba a tres paradas. Eso me ayudo porque rodaba muy rápido y no podía mantener su ritmo
Felipe MassaEl brasileño inició su procesión hacia el lugar más alto del podio en Estambul, el circuito que él reconoce se adapta mejor a sus características como piloto.
Sólo una agresiva estrategia de tres paradas en los pits del británico Lewis Hamilton y el equipo McLaren evitó una carrera monótona.
Hamilton, liviano al llevar poco combustible en su monoplaza, avanzó al segundo puesto en la largada y desde allí presionó constantemente a Massa, quien resistió hasta la vuelta 23 de la carrera pero no pudo evitar que el piloto británico lo adelantara en una buena maniobra al final de la recta.
Sin embargo, el primer puesto de Hamilton fue pasajero ya que por su estrategia tuvo que detenerse a repostar una vez más que los pilotos de Ferrari.
La táctica no resultó del todo negativa ya que pudo quedar por delante de Raikkonen, quien tuvo que recuperar posiciones luego de un leve toque con Heikke Kovalainen en la salida.
El piloto de McLaren fue el más perjudicado al sufrir un pinchazo que lo relegó al último puesto de la carrera.
El finlandés sólo pudo remontar hasta la décimo segunda posición, lejos de los puntos.
Ahora la diferencia en el campeonato se reduce a siete puntos entre Raikkonen y el dúo perseguidor formado por Massa y Hamilton.
"Fue (un resultado) fantástico en una carrera muy difícil. Lewis me presionó muy duro, si bien sabía que iba liviano".
Barrichello se convirtió en el piloto con más Grandes Premios en la historia de la F1."Él se detuvo antes que yo y mi equipo me confirmó que él iba a tres paradas. Eso me ayudo porque rodaba muy rápido y no podía mantener su ritmo", admitió Massa.
La carrera en Estambul también significó la número 257 del brasileño Rubens Barrichello, quien se convirtió en el piloto con más pruebas en la historia de la categoría.
La próxima válida será el Gran Premio de Mónaco el 25 de mayo.
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/deportes/newsid_7394000/7394811.stm
viernes, 9 de mayo de 2008
DOS MONEDAS DE CINCO Y CINCO DE UNO
En épocas que un helado sundae costaba mucho menos que ahora, un chico de diez años entro en la cafetería de un hotel y se sentó en una mesa. Una camarera puso un vaso de agua frente a él.
- ¿Cuánto cuesta un helado sundae?
- Cincuenta centavos - contestó la camarera.
El niño sacó las manos del bolsillo y examinó las monedas que tenía en la palma.
- ¿Y el helado común? – preguntó.
Ya había algunas personas esperando mesas y la camarera estaba algo impaciente.
- Treinta y cinco centavos – dijo bruscamente.
El pequeño volvió a contar las monedas.
- Quiero el helado común – decidió.
La camarera trajo el helado, dejó la cuenta sobre la mesa y se alejó. Cuando terminó su porción, el chico pagó al cajero y salió. La camarera, al regresar para limpiar la mesa, tragó saliva ante lo que vio. Pulcramente dispuestas junto al plato vacío había dos monedas de cinco centavos y cinco de uno: su propina.
The Best of Bits & Pieces
- ¿Cuánto cuesta un helado sundae?
- Cincuenta centavos - contestó la camarera.
El niño sacó las manos del bolsillo y examinó las monedas que tenía en la palma.
- ¿Y el helado común? – preguntó.
Ya había algunas personas esperando mesas y la camarera estaba algo impaciente.
- Treinta y cinco centavos – dijo bruscamente.
El pequeño volvió a contar las monedas.
- Quiero el helado común – decidió.
La camarera trajo el helado, dejó la cuenta sobre la mesa y se alejó. Cuando terminó su porción, el chico pagó al cajero y salió. La camarera, al regresar para limpiar la mesa, tragó saliva ante lo que vio. Pulcramente dispuestas junto al plato vacío había dos monedas de cinco centavos y cinco de uno: su propina.
The Best of Bits & Pieces
Suscribirse a:
Entradas (Atom)